最近幾年開始,健身和戶外活動不再是男生的專利。為了讓自己擁有更好的體態,或者為了讓自己可以有能力體驗戶外,女孩們也開始健身。從一般的重訓到TRX,再到有氧瑜珈,屬於女孩的健身、戶外活動正逐漸發展出自己的風格。

在我衝了第一道浪之後,我就再也離不開衝浪了-衝浪女孩菜菜

菜菜是一個喜歡衝浪的女孩,她喜歡衝浪時的自己

自從我來到台東之後,為了不辜負這裡的好浪,我就下定決心要好好學衝浪-潛水&衝浪女孩Jenny

Jenny因為喜歡潛水而定居台東,在台東,也因為這裡的好浪,決定好好練習衝浪

為了把浪衝好,想克服那些在衝浪上遇到的問題,這些女孩也開始陸地上的訓練。最一開始的時候有些人會嘗試重訓,也有些人則是透過瑜珈來加強自己的核心,不論是哪種方式,她們都願意為了自己所喜歡的事物付出。

對女生來說,我覺得胸肩背的肌群在一開始衝浪時特別重要-衝浪女孩小兔

小兔很喜歡衝浪,這次相當期待體驗Surfset

這次,這群女孩們特別體驗了中正運動中心剛引進的Surfset,希望可以透過這樣的模擬器材,來讓自己的衝浪有所精進。

這次的Surfset體驗由瑜珈老師瑪G帶領大家操作

Surfset是在衝浪板下放置三顆充氣的橡膠球,進而模擬衝浪板在海上時不穩定的感覺。除了可以讓你先熟悉在板子上的感覺,也可以用來當作其他核心訓練時的輔助器材。藉由這樣器材不穩定的特性,要使身體在上面保持平衡會比一般時候花費更多的力氣,因此如果想要雕塑自己的體態,除了衝浪,也可以藉由這樣的器材來達到這樣的目的。

 

 

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